Call Anytime
+962788888981
0
Login / Sign up
Call Anytime
+962788888981
Login / Sign up

Articles

المعايير

أدوات تساعدك في تحديد الكمية

measuring spoons
measuring cups
measuring cup
food scale
large food scale

أمثلة على كمية الطعام بالشكل والوزن

Small toast
قطعة توست صغيرة 25غم
brown bread
نصف رغيف خبز رقيق 30غم
big toast
قطعة توست 30 غم
white bread
ربع رغيف خبز كبير 30 غم
pancake
قطعتين بانكيك 54 غم
Taboun
1/6 رغيف طابون 60 غم
swiss cheese
قطعة جبنة السويسرية 30 غم
white cheese
قطعة جبنة بيضاء 30 غم
halloumi cheese
قطعة جبنة حلوم 30 غم
cheddar cheese
قطعة جبنة شيدر 30 غم
one cup rice
كوب أرز 150 غم
one third cup cooked rice
ثلث كوب 40 غم
meat balls
كراتان لحم عجل صغيرة 40 غم
shrimps
ثلاث قطع جمبري صغير 40 غم
chicken breast
صدر دجاج صغير 120 غم
meat pieces
ثلاث قطع لحمة 75 غم
steak
قطعة ستيك 120 غم
kabab
قطعة كباب 25 غم
rice with meat
كوب ارز + 60 غم لحمة
salad
كوب سلطة
stuffed zucchini
حبة كوسا 80 غم
stuffed grape leaves
حبتان ورق دوالي 40 غم

Blog categories

Recent Posts

نظام غذائي لمرضى الارتجاع المعدي المريئي: الأطعمة المسموحة والممنوعة

15th Feb, 2026 /

Nutrition for endometriosis: A guide to manage symptoms.

8th Sep, 0025 / Mother and Child Nutrition

Nutrition and IVF: How Does Your Diet Affect Your Chances of Pregnancy?

N/A / Mother and Child Nutrition